Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

EMDR is een manier van therapie voor mensen die iets heel heftigs hebben meegemaakt en daar veel last van houden. Denk bijvoorbeeld aan een ongeluk, pesten, of een situatie waarin je je heel onveilig hebt gevoeld. Misschien merk je dat je je vaak verdrietig of boos voelt zonder duidelijke reden, slaapproblemen zoals nachtmerries hebt, moe bent, veel piekert, je moeilijk kan concentreren, en/of steeds moet terugdenken aan de nare gebeurtenis. Tijdens de behandeling leer je de gebeurtenis te verwerken. Dat gebeurt door aan de gebeurtenis terug te denken terwijl je tegelijkertijd wordt afgeleid. De therapeut helpt je hierbij. Het klinkt misschien een beetje gek, maar uit onderzoek blijkt dat deze manier je helpt om op een minder vervelende manier aan de gebeurtenis terug te denken. Je zult merken dat je er minder vaak aan hoeft te denken en dat als je er aan denkt, dit minder naar voor je is.