Wat een moeilijk woord hè? Daarom zeggen wij vaak PMT. PMT kan je helpen als je problemen hebt of als je je niet zo prettig voelt.
Het doel van PMT is je leren begrijpen van wat je denkt, hoe je je voelt en hoe je reageert. Die drie dingen hebben ook veel met elkaar te maken! Sommige reacties helpen jou wel en sommige niet. Samen met de therapeut ga je op zoek naar een reactie die jou helpt en die bij jou past. Dit oefenen we met activiteiten. Vaak zijn deze activiteiten gericht op beweging en op jouw lijf.
Als je weet wat voor jou werkt en je dit hebt geoefend bij PMT, dan kan het je ook helpen op andere plekken. Bijvoorbeeld thuis of op school. Daardoor heb je minder problemen of kun je er beter mee omgaan. Vaak voel je je dan weer een stuk prettiger!
