Mindfulness betekent letterlijk ‘opmerkzaamheid’. Mindfulness biedt handvatten ter ontspanning en traint de aandacht te verleggen op dat wat zich in het hier en nu voordoet. Het is een effectieve methode bij stress gerelateerde klachten (o.a. onrustig gevoel, piekeren, slaapproblemen) en depressieve gevoelens.
Meer informatie ontvangen?
Wil je meer informatie ontvangen? Vul dan onderstaand formulier in. Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op!